Чтобы Вам сказали- ВКУСНО!!!

  ТАБЛИЦА
               содержания витаминов в пищевых продуктах

Наименование                                                                                            В 100 г продукта
продуктов                                                                                          содержится витаминов (в мг)
                                                                                                               A        B1        B2        Р Р       C


Хлеб ржаной                                                                                   -----     0,15      0,07       0,9     -----
Хлеб пшеничный белый                                                               -----     0,03      0,05       1,8     -----
Крупа гречневая                                                                             -----     0,20     -----       4,4     -----
Крупа ячневая                                                                                 -----     0,20      0,15       2,5     -----
Крупа овсяная                                                                                 -----     0,30      0,06       1,0     -----
Горох                                                                                                 -----     0,09      1,00       2,4     -----
Чечевица                                                                                          -----     0,16      0,05      -----    -----
Говядина                                                                                          0,04     0,20      0,17       6,4      2,0
Баранина                                                                                          -----     0,13      0,12      -----    -----
Свинина                                                                                            0,04     0,40      0,20       5,6      1,3
Печенка                                                                                            30,0      0,40      1,61      22,0     31,6
Курица                                                                                               -----     0,16      0,16       6,9     -----
Судак                                                                                                  0,06      -----      0,03      -----    0,6
Сазан                                                                                                  0,20      0,01      0,02      -----    0,5
Треска                                                                                                -----     0,06      1,09       1,1     -----
Молоко                                                                                              0,10     0,05      0,17       0,08     1,0
Масло коровье
(сливочное и топленое)                                                                  1,2        -----     -----      -----    -----
Сыр                                                                                                    0,9      0,03      0,36      -----    -----
Яйца (1 шт.)                                                                                       1,3      0,07      0,16       0,12    -----
Картофель                                                                                       0,02     0,07      0,04       5,5     10,0
Капуста свежая                                                                               0,02     0,14      0,07       4,5     30,0
Капуста квашеная с
  рассолом                                                                                       0,02     0,02      0,07       0,3     20,0
Капуста квашеная,
  хранившаяся без рассола                                                         0,02     0,02      0,07       0,3     -----
Морковь                                                                                         9,00     0,10      0,07      14,4      5,00
Свекла                                                                                               0,01     0,12      0,08       4,7     10,0
Огурцы                                                                                             0,06     0,06      0,01       8,0      5,0
Лук репчатый                                                                                 0,02     0,07      0,01      -----    10,0
Помидоры красные                                                                     2,00     0,07      0,04      16,5     40,0
Редиска                                                                                             -----     0,06      0,01      -----    20,0
Салат                                                                                                 0,01     0,14      0,07      -----    30,0
Щавель                                                                                               6,0      0,10      0,18       5,8     45,0
Яблоки разные                                                                               0,09     0,04      0,04       3,5      7,0
Абрикосы                                                                                           2,00    -----      0,01      -----     7,0
Вишни                                                                                                0,30    -----     -----       -----    15,0
Виноград                                                                                           0,02    -----      0,01      -----     3,0
Клюква                                                                                                -----    -----     -----      -----    10,0
Крыжовник                                                                                          1,1     -----     -----      -----    50,0
Смородина черная                                                                           0,7      0,06    -----      -----  300,0
Смородина красная                                                                        -----     0,07     -----      -----    30,0
Малина                                                                                              0,25     0,07     -----      -----    25,0
Земляника                                                                                          0,05    -----     -----      -----    30,0
Апельсины                                                                                      0,30     0,06      0,03      -----    40,0
Мандарины                                                                                      0,45     0,06     -----      -----    30,0
Лимоны                                                                                            0,40     0,05     -----      -----    40,0




Проверить PR и ТИЦ Rambler's Top100







ВебСтолица.РУ: создай свой бесплатный сайт!  | Пожаловаться  
Движок: Amiro CMS